Willst du abnehmen, ist eine negative Kalorienbilanz ausschlaggebend. Du musst also kleiner Kalorien aufnehmen, als du verbrauchst. nichts als so verschwinden die überschüssigen Pfunde ansonsten du nimmst effektiv ab. Achte nichtsdestotrotz der Diät darauf, dass du dich immer ausreichend ernährst.